精彩回顧  2009  溫哥華英文生活禪

是我、更是溫哥華道場的第一次，一日英文生活禪 — “快樂的生活”。策劃籌措期間，因事未能全程參與，因此在英文生活禪舉行的當日，反而有了更多的喜悅及驚奇。因為是道場的第一次，尚屬試驗階段，預計參加人數名額上限為二十名，而報名實際出席人數共計十五名，分三組進行，堪稱小而美。

臨危授命，身為第一組組長，在此之前，我並不認識來自四面八方的組員，而組員們也不認識我。因此我們一開始的暖身運動是，自我介紹，以穿透生疏拉近彼此的距離，由我開始，然後依次進行下去。破冰之旅完成後，組員彼此間有了初步的第一類接觸，生疏生澀感大幅降低，第一階段性之放鬆運動完成。

英文生活禪，顧名思義，活動全程係以英語進行。但貫穿所有活動之主旨和精神仍為， “身在哪裡，心在哪裡，清楚放鬆，全身放鬆”。靜態，或盤腿或坐或臥；動態，或正行或逆行，以吸管捧持乒乓球、鋼筷夾彈珠、高壓、低緒、躁音、燥動等等。如何在日常生活中的林林總總，吃飯睡覺，及口訴耳聞溝通的當下；時時刻刻，均能確實且有效地掌握 “身心放鬆，全身放鬆＂這要領。而但望自今爾後，透過禪法的點滴工夫，不斷地練習和修行，過著清楚明白、平安平和、幸福快樂的生活！

此次活動與平日生活禪活動，最大差異點在於 “小組分享＂，幾乎在每項單元結束之後，均有問答題。小組分享係以大字報方式進行，組長導引組員各抒己見，確定討論流程順暢，但原則上不上場報告；組員們輪流主持，書寫大字報和上場報告。如此這般的安排，較能帶動全體組員之參與感及良性互動。

英文生活禪，是温哥華道場的第一次舉辦，但絶不會是最後一次。當日所有活動設計精心，時間掌握恰當，步調適中，精緻的質與量，是一場非常成功的標杆典範！

溫哥華 陳麗珠 撰文