精彩回顧  2011  2011年2月16日 「觀身受法」體驗及報師恩影集欣賞

配合新春系列活動，禪坐組於年初四週日共修活動時間推出一項別開生面的禪修活動---「觀身受法」。上午 9:30正式展開，禪堂內已坐滿好奇的信眾及固定參與禪修的禪眾。首先由常賡法師的開示揭開序幕，她表示：「觀身受法」為禪坐修行的前方便，運用此一輔助方法，可使散亂心逐漸收攝、專注，進一步達到集中心的境界。常賡法師並祝福大家在「心知福、年幸福」的年度精神主題下，都能將禪修方法運用於日常生活中，讓新的一年更精進、更幸福。

活動共分四場進行，分別由資深義工張其偉菩薩、溫美智菩薩作介紹及動作講解。他們將「觀身受法」的淵源作進一步的說明，指出其原典出自《中阿含經》及《雜阿含經》中，佛陀教導弟子「觀身如身念處」之現在觀，聖嚴師父並透過自身禪修的體驗將之整理為簡要的觀念：禪修心法，亦即「身在哪裡、心在哪裡」「清楚放鬆、全身放鬆」。只要依照此一心法如實運用於生活中，便可體驗「行住坐臥皆是禪」的妙用。經過詳細清楚的介紹之後，義工菩薩們播放「法鼓八式動禪：坐姿動禪：觀身受法」DVD 的介紹，引導放鬆，接著就在四位義工菩薩們的動作示範下
，大家共同練習觀身受法的動作，並體驗它帶來的放鬆、安定、專注、舒暢的覺受。

每場體驗活動結束後，參加的信眾們都紛紛熱烈參與分享，大家一致肯定：藉由觀身受法的練習，可以讓身心全然放鬆，全身舒暢，同時心中雜念忘想也在過程中慢慢減少。部份信眾也踴躍提出不同的問題，常賡法師都一一詳盡加以解說，她並建議：有禪修經驗的人在觀身受法的方法運用上會更順暢，因此鼓勵尚未參加初級禪訓班的人士儘快參加。因為活動過程進行順利，信眾用心練習、體驗，因此許多信眾皆是一場接連一場，反覆練習，令人敬佩。場中更有六、七位陪同媽媽一起來的小菩薩們一場接一場地練習，其專注的精神無不令人讚嘆。

初四上午的活動另外還包括一系列在五觀堂進行的「他的身影」影集欣賞，這是為紀念聖嚴師父圓寂二週年「報師恩」的活動之一 。透過張光斗菩薩專業、用心的製作，影集中展現師父為佛法「盡形壽、獻身命」，一生弘揚佛法的歷程，並完整地呈現此一歷程的各個主要面相。在場觀看影集的菩薩們無不專注凝神，用心觀賞，共同體驗「同心同願報師恩」的心願。